Utama > Gejala

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu

Menurut statistik, setiap anak kelima berhadapan dengan manifestasi alergi tertentu. Malnutrisi ibu dalam hepatitis B adalah salah satu sebab untuk ini. Untuk mengurangkan risiko reaksi buruk, doktor mengesyorkan diet hypoallergenic. Pengenalan produk secara berperingkat dan beberapa sekatan akan membantu ibu pulih dari melahirkan anak. Sementara itu, bayi akan membentuk pilihan rasa yang tepat.

Alahan pada bayi yang baru lahir semasa menyusu: apa yang perlu dilakukan

Reaksi negatif alahan pada bayi menampakkan diri dalam bentuk:

  • ruam kulit - diatesis, dermatitis;
  • gangguan pernafasan - hidung berair, batuk, bersin, bengkak tekak;
  • gangguan gastrousus - masalah kolik, kembung, najis.

Tanda boleh digabungkan.

Diatesis dan alahan adalah dua konsep yang berbeza. Diatesis adalah kecenderungan untuk penyakit tertentu, termasuk alergi. Biasanya, kecenderungan ini menampakkan diri pada kanak-kanak dari 3 bulan hingga 2 tahun. Alergi adalah reaksi organisma terhadap penghasilan antibodi terhadap histamin, bahan yang membawa impuls saraf. Sistem kekebalan tubuh dalam bentuk pelbagai reaksi menandakan pengambilan perengsa.

Hanya doktor yang dapat menentukan asal usul alergi dan rawatan yang sesuai. Sekiranya hipersensitiviti diabaikan, di masa depan ia sering berkembang menjadi penyakit kronik.

Untuk menghilangkan ruam kulit, serta manifestasi alergi lain, seorang wanita yang menyusui perlu mengikuti diet. Diet khas adalah kaedah utama untuk memerangi hipersensitiviti pada bayi baru lahir. Tubuh mereka terbiasa dengan persekitaran baru untuk bulan-bulan pertama. Dalam tempoh ini, sebarang produk boleh menyebabkan reaksi negatif, bahkan dari kategori alergenik rendah. Atas sebab ini, seorang wanita disyorkan untuk menyimpan buku harian makanan..

Bolehkah ada alahan terhadap susu ibu

Protein khas dalam susu manusia dipanggil laktosa. Alergi terhadap bahan ini sangat jarang berlaku. Kekurangan laktase disebabkan oleh kekurangan enzim yang memecah protein tertentu.

Selalunya, alahan dikaitkan dengan diet wanita. Alergen, seperti bahan lain yang berasal dari makanan, masuk ke dalam susu. Untuk mengelakkan reaksi negatif, ibu perlu makan bervariasi, memperkenalkan makanan baru dengan teliti, terutamanya jika mereka diklasifikasikan sebagai sangat alergenik (lihat di bawah).

Sebab untuk Memelihara Makanan Secara Semulajadi

Pemakanan buatan menyediakan bayi dengan elemen yang diperlukan sehingga 5-6 bulan. Oleh itu, menyapukan bayi dari dada akan menyelesaikan masalah hanya sebentar. Apabila beralih ke campuran, fenomena alahan hilang. Tetapi masalahnya akan kembali dengan pengenalan makanan pelengkap.

Bersama dengan susu ibu, anak menerima enzim yang diperlukan untuk penyerapannya. Bahan-bahan ini membantunya membiasakan diri dengan produk baru, mengelakkan alergi ketika mereka dimasukkan ke dalam makanan. Enzim dari susu ibu juga memudahkan pencernaan makanan pelengkap. Apabila ibu memindahkan bayi dengan manifestasi alahan ke campuran, dia menghilangkannya dari bahan-bahan ini. Akibatnya, perkenalan dengan produk baru sering kali berakhir dengan dermatitis, gangguan usus. Perluasan diet dengan alasan ini ditangguhkan. Akibatnya, bayi kekurangan nutrien. Ia boleh menyebabkan kerencatan pertumbuhan, perkembangan.

Adakah semua orang memerlukan diet hypoallergenic untuk hepatitis B?

Sekatan diet yang ketat dipatuhi selama 3 bulan pertama. Dalam tempoh ini, sistem pencernaan bayi sangat sensitif terhadap makanan "merah".

Diet diperluas secara beransur-ansur, dari bulan kedua setelah kelahiran. Makanan yang dibimbangkan dimakan dalam bahagian kecil. Sekiranya ada produk yang menyebabkan alergi pada kanak-kanak, ia dikeluarkan dari menu selama sebulan. Selepas rehat, "kenalan" disambung semula.

Perhatian khusus untuk pemakanan harus diberikan kepada ibu yang terdedah kepada alergi. Hipersensitiviti terhadap perengsa ditularkan oleh gen!

Seorang anak boleh mewarisi alahan daripada ayahnya, datuk dan neneknya. Sekiranya seseorang dari saudara terdekat menderita asma bronkial, dermatitis atopik, demam jerami, rhinitis bermusim, ibu yang menyusu tidak boleh terburu-buru dengan pengenalan produk alergenik.

Dermatitis tidak selalu berpunca daripada kekurangan zat makanan ibu. Kulit bayi boleh bertindak balas terhadap pemanasan berlebihan, serbuk pencuci, lampin, kosmetik. Kadang-kadang ruam dikaitkan dengan jangkitan, pakaian ketat, dan kebersihan yang buruk..

Sekiranya seorang wanita mengesyaki bahawa anak itu alah, anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat. Mengikut sifat ruam, lokasi mereka, pakar dapat menentukan penyebab kepekaan. Sekiranya doktor mempunyai keraguan, dia mengesyorkan ujian alergen. Kajian ini menunjukkan kerengsaan dan tahap kepekaan terhadapnya.

Diet Ibu Kejururawatan Hypoallergenic

Diet khas merangkumi pengembangan menu secara berperingkat. Diet yang ketat diikuti tepat selepas kelahiran. Dari menu, bulan pertama penyusuan dikeluarkan alergen yang berpotensi. Bergantung pada reaksi bayi, seorang wanita diberi diet yang tidak khusus atau spesifik. Jenis sekatan pertama sesuai jika reaksi jarang berlaku atau kanak-kanak mempunyai kecenderungan keturunan terhadap alahan. Diet yang tidak khusus adalah pencegahan kepekaan.

Jenis sekatan kedua ditetapkan untuk reaksi bayi yang kerap.

Diet khusus menghilangkan makanan yang sangat alergenik. Diet ini disarankan untuk diamati sepanjang tempoh penyusuan..

Makanan kukus, rebus, bakar. Bulan pertama disarankan untuk makan decoctions pada bijirin, sayur-sayuran sebagai hidangan pertama. Kemudian sup disediakan pada kuah kedua. Sebaiknya rendam bijirin sebelum dimasak. Keutamaan diberikan kepada produk semula jadi tanpa bahan pengawet, perasa. Hidangan tidak boleh mengandungi banyak komponen.

Alergi biasanya berlaku dengan penggunaan komponen yang berulang. Harus diingat bahawa makanan berat (cendawan, daging, kekacang, dll.) Diserap untuk waktu yang lama. Oleh itu, alergen tidak langsung masuk ke dalam susu. Untuk mengenal pasti reaksi, selang waktu antara pengenalan produk baru mestilah sekurang-kurangnya 2-3 hari. Beberapa jenis alergen disimpan dalam masa yang lama dalam susu. Bayi mungkin bertindak balas terhadap rangsangan setelah beberapa kali menyusu.

Produk Alahan Tinggi

Mengesan reaksi bayi, penting untuk memantau kekerapan penggunaan hidangan tertentu, jumlah yang dimakan. Porsi kecil mungkin tidak menyebabkan alahan. Tetapi sebaik sahaja ibu melebihi "norma yang dibenarkan" kepekaan meningkat. Keadaan ini sering berlaku semasa makan gula-gula..

Senarai anggaran produk yang paling alergenik ("merah"), pakar menganggap yang paling berbahaya ketika menyusu:

  • coklat;
  • manisan;
  • susu lembu;
  • madu;
  • kacang
  • makanan laut;
  • Raspberry Strawberry;
  • Tomato
  • terung;
  • lada cerah;
  • ikan berlemak (terutamanya merah);
  • lemak;
  • marjerin, merebak;
  • kaviar;
  • keju tajam, masin;
  • pengasam;
  • daging salai;
  • makanan dalam tin;
  • rempah;
  • sos;
  • cendawan;
  • hidangan eksotik;
  • buah-buahan tropika;
  • semolina;
  • penaik mentega;
  • buah merah, sitrus;
  • minuman berkarbonat;
  • telur ayam;
  • kopi;
  • teh pekat.

Mereka dikeluarkan dari menu pada bulan-bulan pertama penyusuan. Selalunya, pada anak kecil, kepekaan terhadap protein susu lembu, telur, tepung gandum (gluten) dinyatakan.

Produk alahan

Kategori ini adalah senarai kuning yang disebut. Makanan sedemikian diperkenalkan ke dalam diet, bermula dari bulan kedua HB. Gunakan dengan berhati-hati:

  • daging lembu, daging lembu;
  • cacat;
  • kuah kaya;
  • ikan rendah lemak - ikan kod, pollock, hake;
  • Ayam
  • Hercules;
  • millet;
  • pasta;
  • gandum gandum;
  • pisang, pic, aprikot, plum;
  • blueberry, lingonberry, currants, cranberry, ceri, semangka;
  • labu, kembang kol, lobak;
  • lada hijau;
  • mentega;
  • marmalade epal;
  • kacang polong, kacang;
  • merebus herba.

Gula terhad kepada 40 g sehari. Dari minyak semasa diet, disyorkan untuk menggunakan zaitun berkrim cair. Mereka cenderung menyebabkan reaksi negatif..

Produk alergenik rendah

Kategori ini dianggap selamat dari segi syarat. Makanan alergenik rendah dimakan dari bulan pertama diet. Mereka jarang menyebabkan ruam, gangguan usus. Ini termasuk:

  • produk tenusu;
  • krim masam (sebagai pembalut);
  • keju kotej bakar;
  • bunga matahari, jagung, minyak zaitun;
  • daging putih - ayam belanda, arnab;
  • bijirin - soba, beras, jagung;
  • teh hijau dan hitam yang diseduh ringan;
  • Epal Simirenko, pir;
  • ceri kuning, kismis putih;
  • salad hijau, kacang polong;
  • biskut biskut;
  • brokoli, zucchini, labu.

Rawatan haba mengurangkan risiko alergi, kolik. Atas sebab ini, sayur-sayuran dimakan rebus untuk bulan pertama. Epal, pir mesti dibakar. Dari gula-gula, diet membenarkan sedikit marmalade, halva, marshmallow, kue seperti "Maria", "Zoological".

Perunding penyusuan susu ibu mengesyorkan diet yang bervariasi, untuk tidak mencabut makanan kegemaran anda. Diet yang ketat hanya diperhatikan dalam 4 minggu pertama. Sekiranya produk tidak sesuai, anda perlu menunggu sebentar dan memperkenalkannya semula ke dalam diet. Diet ibu yang pelbagai akan membantu mengelakkan masalah dengan pengenalan makanan pelengkap, memindahkan bayi ke meja biasa.

Diet Hypoallergenic untuk Menyusu

Prinsip Reka Bentuk Menu

Pemakanan wanita yang menyusukan anak kecil harus diatur dengan betul terutamanya untuk memastikan penyusuan jangka panjang dan berkualiti tinggi. Diet hypoallergenic mestilah:

  1. Lengkap dalam kalori.
  2. Seimbangkan jumlah nutrien asas (nutrien - protein, lemak dan karbohidrat, serta vitamin dan mineral).
  3. Mengikut status kesihatan wanita (dengan mengambil kira kehadiran penyakit kronik).
  4. Sesuai dengan keperluan usia kanak-kanak.

Di samping itu, menu hypoallergenic melibatkan merancang diet tanpa memasukkan komponen yang dapat memprovokasi tindak balas imun pada wanita dan kanak-kanak. Dalam kes ini, anda perlu memperhatikan bukan sahaja norma standard, tetapi juga ciri-ciri individu - kehadiran intoleransi terhadap produk yang biasanya termasuk dalam senarai yang dibenarkan (misalnya, keju kotej atau kefir).

Untuk meningkatkan komposisi diet dan susu ibu, menu memperkenalkan makanan dan minuman yang dibuat khusus untuk ibu menyusu. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien berguna lain dibandingkan dengan makanan biasa, yang memungkinkan untuk mengoptimumkan diet harian untuk keperluan ibu dan anak. Lebih banyak mengenai makanan istimewa di bahagian seterusnya..

Makanan ibu menyusu: apa yang boleh dan tidak boleh dimakan?

Pemakanan tidak hanya lengkap, tetapi juga pelbagai - kerana anda mesti mematuhi diet sepanjang tempoh penyusuan.

Segala yang dimakan oleh seorang wanita pada siang hari masuk ke dalam susu, jadi anda perlu memperhatikan bukan sahaja makanan, tetapi juga minuman.

Apa yang tidak boleh dimakan?

Alergen untuk penyusuan susu ibu harus dikecualikan dari menu - berikut:

  • ikan dan kaviar;
  • ketam, udang karang dan udang;
  • pelbagai makanan dalam tin;
  • telur
  • cendawan;
  • tongkat ketam;
  • kacang
  • produk lebah lebah;
  • makanan dan minuman berdasarkan coklat dan kopi;
  • susu keseluruhan;
  • buah sitrus dan buah tropika lain;
  • beri terang;
  • kacang.

Anda juga harus meninggalkan makanan yang mengandungi bahan ekstraktif dan asas purin:

  1. Daging dan / atau stok ikan yang kaya.
  2. Bawang bawang.
  3. Perasa pedas.
  4. Lobak.
  5. Kuah cendawan.

Segala jenis makanan yang mengandungi perisa dan pewarna atau makanan tambahan lain (contohnya, keju manis yang dilapisi dengan pulut, jus yang dibungkus atau minuman dengan gas) juga harus dianggap sebagai produk alergen semasa penyusuan. Alkohol terlarang.

Makanan apa yang hendak dihadkan?

Dari semasa ke semasa dibenarkan menambah diet:

  • roti;
  • produk tepung;
  • semolina;
  • gula-gula (termasuk pastri);
  • gula;
  • garam;
  • buah-buahan dan beri manis;
  • pasta.

Susu utuh hanya dapat digunakan untuk memasak bijirin (iaitu, secara eksklusif dalam bentuk rawatan panas), dan krim masam dalam jumlah minimum kadang-kadang ditambahkan ke dalam piring untuk meningkatkan rasa mereka. Ia mestilah tidak berminyak, tanpa pewarna..

Gula terhad kepada 40 gram sehari. Daripada buah-buahan dan buah beri yang manis, anda harus berhati-hati dengan aprikot, plum, pic, ceri dan currant..

Produk yang dibenarkan

Pemakanan untuk alahan makanan pada bayi memerlukan hanya memasukkan makanan yang selamat di menu. Makanan untuk menyusui harus mengandungi pelbagai makanan; kandungan kalori harus dirancang:

  1. Enam bulan pertama penyusuan - 2700 kcal.
  2. Selepas enam bulan menyusui - 2650 kcal.

Senarai produk untuk ibu menyusu merangkumi item seperti:

  • roti (dari tepung rai dan gandum dari kelas kedua);
  • groats (soba, beras, oatmeal);
  • daging tanpa lemak (daging lembu, daging babi, ayam, arnab, ayam belanda);
  • buah-buahan dan sayur-sayuran sesuai dengan musim masak;
  • sup tanpa kuah yang kaya (vegetarian);
  • produk tenusu;
  • buah kering;
  • keju ringan;
  • ikan rendah lemak.

Anda boleh makan sebilangan kecil telur rebus. Juga, minyak mentega dan minyak sayuran tidak dilarang (15-25 g / hari).

Bahan tambahan khas

Mereka harus dimasukkan dalam komposisi diet hypoallergenic dengan berhati-hati, kerana ada risiko reaksi terhadap komponen apa pun. Walau bagaimanapun, sekiranya tidak ada kepekaan individu pada wanita dan anak, pilihan campuran nutrien berikut boleh digunakan sebagai sumber vitamin dan bahan bermanfaat lain:

  1. Femilak.
  2. MD Mil Ibu.
  3. Prima Annamaria.
  4. Madonna.
  5. Amalthea.
  6. ASU IBU.

Asas campurannya adalah susu (lembu atau kambing), serta isolat protein soya. Komposisi mengandungi vitamin dan mineral. Tidak ada perisa dan bahan "berlebihan" untuk ibu menyusu, tetapi anda harus berjumpa doktor sebelum menggunakannya.

Minuman apa yang disyorkan?

Mana-mana diet mesti termasuk minum banyak cecair; rejimen minum yang betul sangat diperlukan semasa penyusuan. Sekiranya seorang wanita mematuhi prinsip menu hypoallergenic, dia boleh:

  • air bersih tanpa gas;
  • teh tanpa pewarna dan perasa;
  • buah rebus buah-buahan bermusim tanpa gula berlebihan;
  • kefir tidak lebih daripada 2.5% lemak.

Jus yang diberi vitamin sangat popular (FrutoNanny), dan jika perlu, penggunaan teh herba khas (Tema, HiPP, Humana) mungkin disyorkan untuk merangsang pengeluaran susu ibu. Mereka mempunyai kesan laktogon, tetapi memerlukan berhati-hati dalam hal risiko mengembangkan kepekaan individu pada ibu atau anak terhadap sebarang bahan.

Diet untuk alergi terhadap protein susu lembu

Bayi yang baru lahir sangat terdedah kepada pelbagai perengsa..

Menurut perhitungan statistik, pada tahun pertama kehidupan, bahaya terbesar sebagai alergen pada anak adalah susu lembu - lebih tepatnya, proteinnya (BCM).

Ia mengandungi kira-kira 20 bahan yang dapat memprovokasi penyakit, yang berdasarkan reaksi intoleransi makanan individu - termasuk dermatitis atopik.

Produk hypoallergenic dibenarkan untuk digunakan:

  1. Roti.
  2. Daging dan ikan tanpa lemak.
  3. Buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim.
  4. Sup Vegetarian.
  5. Bijirin (semolina terhad).
  6. Buah kering.
  7. Telur.

Sekiranya bayi alah kepada BMP, produk tenusu mesti ditinggalkan sepenuhnya.

Diet ibu menyusu harus lebih ketat berbanding versi klasik yang telah dijelaskan di bahagian sebelumnya. Kandungan kalori tidak berubah, tetapi sangat penting untuk meninggalkan produk seperti:

  • susu keseluruhan;
  • keju kotej;
  • kefir;
  • krim masam;
  • yogurt;
  • mentega;
  • keju;
  • formula pemakanan yang diperkaya

Ini disebabkan oleh fakta bahawa seluruh molekul alergen dapat meresap ke dalam susu ibu dan menyebabkan reaksi (dengan kepekaan kekebalan yang sebenarnya, jumlah provokator dapat minimum walaupun dengan gejala yang teruk). Untuk menormalkan diet wanita, perlu memasukkan campuran berdasarkan isolat protein kedelai, menyesuaikan menu menggunakan kompleks vitamin dan probiotik, dipilih secara individu.

Peraturan Memasak

Untuk menjadikan makanan semudah mungkin bagi ibu dan bayi yang menyusu, anda hanya perlu menggunakan kaedah rawatan haba yang selamat:

  1. Mendidih.
  2. Pelindapkejutan.
  3. Bakar di dalam ketuhar.
  4. Mengukus.

Beberapa jenis makanan boleh dimakan segar - ini adalah sayur-sayuran dan buah-buahan yang termasuk dalam kategori hypoallergenic. Mereka dimakan secara berasingan atau dicampurkan dalam bentuk salad, disajikan di atas meja dengan hidangan utama.

Semasa memasak bubur, anda harus mengawal jumlah minyak dengan ketat dan jangan menyalahgunakan komponen lain yang meningkatkan rasa - gula dan garam. Perasa panas tidak boleh ditambahkan ke sup dan hidangan daging..

Contoh menu

Membuat diet, walaupun terdapat banyak cadangan, bukanlah tugas yang mudah. Untuk memudahkannya, dicadangkan jadual - ia mengandungi versi menu perkiraan untuk hari itu:

MakanDiet
KlasikApabila sensitif terhadap protein susu lembu
Sarapan pagiBubur nasi dengan susu, sandwic dengan roti, mentega dan keju ringanOatmeal dengan buah beri
Makan tengah hariSebiji epal
Makan malamSup sayur, ayam rebus dengan wortel dan dill, soba, salad dengan bit rebus, dibumbui dengan minyak sayuran
Teh tinggiKuki Galette
Makan malamKaserol keju kotejTelur rebus, bebola daging kukus
Sebelum tidurYogurt tanpa bahan tambahanBuah kering - beberapa keping

Daripada minuman tersebut, anda boleh memilih teh atau kompot, dan pada waktu siang minum air jika dikehendaki.

Seorang wanita yang menyusui tidak boleh kelaparan, tetapi makan "untuk dua" dia juga tidak boleh - lebih baik menjaga kesederhanaan dalam segala hal. Sekiranya kanak-kanak mempunyai tanda-tanda alergi (ruam, gatal-gatal, ruam lampin, kolik) walaupun berlatar belakang diet, maka perlu mencari produk yang menimbulkan gejala.

Ini boleh menjadi komponen skema pemakanan, kerana idea umum mengenai keselamatan makanan yang disyorkan dalam diet hypoallergenic tidak selalu sesuai dengan ciri-ciri individu kepekaan tubuh.

Pemakanan untuk ibu anak yang alah

Penyusuan susu ibu adalah kebahagiaan besar bagi ibu dan bayi. Hari ini, mungkin, tidak ada yang perlu yakin betapa pentingnya perkembangan dan kekebalan susu ibu, tidak ada yang lebih baik diciptakan untuk pemakanan bayi. Tetapi seiring dengan kegembiraan memberi makan, kebimbangan baru juga muncul. Ini bukan mengenai pembentukan GV, tetapi tentang bagaimana membuat susu ibu semoga bermanfaat bagi anak yang alergi atau, cukup aneh, sepertinya bagaimana tidak membahayakan bayi alergi dengan susu ibu.

Susu sangat sensitif: anak menerima semua yang dimakan dan diminum oleh ibu. Oleh itu, ketika bayi saya mengalami ruam, dan penyebabnya tidak diketahui, perkara pertama yang dinasihatkan oleh doktor kepada saya adalah mengikuti diet. Salah seorang ahli alergi terkemuka memberi saya senarai apa yang mungkin dan apa yang dilarang.

"Saya sudah percaya bahawa kita tidak memakan produk yang berbahaya bagi bayi, tetapi ternyata intoleransi boleh menjadi produk yang" berguna ". Selalunya, alahan pada kanak-kanak moden adalah protein susu lembu, albumin serum sapi adalah apa yang terdapat pada daging lembu dan jeroan.

Dan kerana tidak ada yang "berbahaya" dalam diet saya, diet saya menjadi sangat ketat. Saya tidak lagi dapat membeli sandwic keju yang disukai untuk sarapan atau borscht... "Apa yang anda boleh kemudian ?!" - kata yang lain. Saya menentukan senarai ini berdasarkan pertemuan dengan sebilangan pakar dan berdasarkan pemerhatian saya. Itulah yang saya buat.

Dilarang

  • Susu segar dan bungkusan, kefir, susu pekat, susu tepung.
  • Krim dan produk yang mengandunginya: pai, pastri, coklat, gula-gula, sup dalam beg, puding, gulung, pasta.
  • Gula-gula coklat, krim, koko.
  • Makanan dan produk perubatan yang mengandungi enzim susu (kasein, laktosa, natrium atau kalsenit kalsium).
  • Keju.
  • Minyak (ghee dalam jumlah kecil dapat diterima. Ia dilakukan dengan cara ini: beli minyak berbobot, cair, makan kuning, dan buang endapan putih).
  • Telur.
  • Ikan.
  • Seekor ayam betina.
  • Kacang.

Selain itu, tentu saja, semua "produk yang jelas berbahaya" tidak termasuk, seperti kerepek, daging asap, air berkilau, dll..

Dibolehkan

  • Bijirin (kecuali semolina). Bubur di atas air, anda boleh menambah minyak sayuran: bunga matahari, zaitun, jagung.
  • Sayur-sayuran: labu dan sayur-sayuran berwarna putih dan hijau, tetapi sesuai dengan musim (acar, timun segar di luar musim, bawang hijau - dikeluarkan dari diet). Zucchini - hanya beku, bawang - rebus. Kami mengupas kentang pada waktu malam, mencuci, memotong, merendam semalaman, kembang kol dan brokoli juga boleh ada di menu.
  • Daging: arnab, daging kuda, ayam belanda, daging babi. Turki dengan berhati-hati. Sekiranya anda tiba-tiba mendapat akses kepada perkara-perkara eksotik seperti rusa merah, daging rusa, rusa, itik liar - anda boleh makan semua ini. Kami hanya makan daging, bukan kuahnya. Kami memasak sup dalam sup sayur-sayuran dan menambahkan daging rebus secara berasingan ke sup yang dimasak.
  • Roti kelas dua, bahagian yang lebih baik dalam serbuk roti.
  • Hanya epal hijau - sejenis simirinka (seperti yang mereka sebut dalam kehidupan seharian Simirenko), hanya dibakar, sebelum dikupas, kupas kulitnya.
  • Kupas juga buah pir dan prun dengan teliti (anda juga boleh memangkas prun yang anda beli pada musim).
  • Air mineral.
  • Teh hitam dan hijau, tanpa bahan tambahan, bukan dalam beg, hanya longgar dan tidak manis.

Untuk mengubah diet anda, anda memerlukan kesabaran. Tanpa alasan. Kekuatan besi sekurang-kurangnya beberapa minggu. Saya faham bahawa bayi tidak dapat membuat ujian yang boleh dipercayai dan hanya saya, ibu saya yang dapat menolong harta karun saya. Setelah menjalani diet selama 2 minggu, saya melihat peningkatan keadaan kulit bayi kita.

"Senarai produk yang dibenarkan mengandungi produk yang rendah alergi, tetapi hanya melalui ujian dan pemerhatian yang teliti anda dapat mengenal pasti alergi bayi. Malah makanan yang diluluskan boleh menyebabkan reaksi kulit..

Kemudian saya mula mengembangkan diet saya secara beransur-ansur:

  • sup sup daging;
  • kompot epal
  • sedikit meningkatkan jumlah ghee;
  • susu panggang yang diperam, varenet, yogurt;
  • fruktosa (perhatikan apa yang terbuat dari itu dan berpegang pada fakta bahawa anak itu tidak mengalami reaksi alergi).

Seterusnya datang produk lain.

Semasa memperluas diet, saya mematuhi peraturan berikut: produk baru mesti diperiksa selama 1-2 hari. Mulakan sedikit - dengan 0.5 sudu teh. Sekiranya kanak-kanak bertindak balas dengan baik, maka produk ini termasuk dalam menu. Sangat sukar bagi saya - untuk makan semua barang dan hanya satu produk.

"Produk baru tidak muncul setiap hari, kerana alahan mungkin tidak segera muncul. Saya juga ingat bahawa tidak ada produk yang sama sekali tidak menyebabkan alahan. Oleh itu, tidak diinginkan untuk makan, misalnya, soba setiap hari, kerana kerana penggunaannya yang kerap, seperti produk alergi rendah yang lain, akan berlaku reaksi alergi. Saya makan satu produk tidak lebih dari sekali setiap empat hari.

Anda boleh menolong anak anda. Anda pasti akan menjalani diet! Sesungguhnya, pahala atas kemahuan dan kesabaran anda adalah kulit yang bersih dari serpihan, selamat malam dan hari bahagia, senyuman ceria anak anda!

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu

Salah satu penyakit mata bayi yang paling biasa dan kelihatan ialah alergi. Sudah tentu, ini boleh menjadi demam atau terkena dermatitis, tetapi dalam kebanyakan kes kita bercakap mengenai alahan makanan, yang menampakkan diri walaupun pada bayi yang disusui. Dalam kes sedemikian, diet hypoallergenic untuk ibu yang menyusu menjadi perlu..

Istilah "alergi makanan" adalah dengan telinga. Namun, tidak selalu ibu bapa dapat segera mendiagnosis masalah ini pada anak.

Bagaimana untuk memahami bahawa ibu memerlukan diet hypoallergenic?

Tanda-tanda alahan makanan pada bayi:

Foto: Manifestasi alahan makanan pada bayi pada badan

  • meludah, muntah;
  • gangguan najis (kuantitatif dan kualitatif);
  • kembung perut;
  • gatal-gatal;
  • ruam, kemerahan pada wajah, leher, dada, lengan, punggung, pangkal paha;
  • "Kerak" di muka, kepala;
  • kegelisahan;
  • penolakan makanan;
  • gangguan tidur;
  • murung, menangis.

Sekumpulan gejala sistemik tidak menunjukkan tanda-tanda, mereka mungkin tidak wujud. Jarang, tetapi boleh menimbulkan gejala pernafasan - hidung berair, bersin, dan konjungtivitis.

Sekiranya bayi mempunyai simptom yang serupa, perlu disyaki alergi makanan. Tanda-tanda berikut mengesahkan kehadirannya:

  • kemunculan gejala selepas makan;
  • kemunculan gejala selepas ibu menyusu makan satu atau lain (tertentu) makanan;
  • ketiadaan gejala dengan ketiadaan alergen.

Itulah sebabnya, pada sedikit perubahan keadaan kanak-kanak, perlu berunding dengan pakar pediatrik. Doktor, setelah diperiksa, akan menetapkan ujian dan, jika perlu, akan merujuk anda kepada ahli alahan. Sementara menunggu perundingan, seorang ibu yang menyusu harus:

  1. Simpan buku harian makanan (anda perlu mulai melakukan ini tepat setelah munculnya gejala), perhatikan makanan yang dimakan, jumlahnya, dan juga reaksi anak terhadapnya. Dengan menggunakan pautan ini, anda boleh memuat turun dan mencetak contoh buku harian makanan. Jadual mengandungi semua bidang yang diperlukan yang akan membantu anda memantau keadaan anak dengan pengenalan produk baru;
  2. Ikuti diet hypoallergenic;
  3. Menghilangkan pendedahan kepada alergen debunga isi rumah.

Selepas pemeriksaan oleh ahli alahan, akan jelas produk mana yang alergi terhadap anak, cadangan yang tepat mengenai diet dan gaya hidup akan diberikan, serta petua lain.

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu anak-anak tersebut diperlukan sehingga penghentian penyusuan. Dianjurkan, pada umumnya, kepada setiap ibu yang anaknya belum mencapai usia dua atau tiga bulan..

Mengapa anda tidak boleh memindahkan anak itu ke makanan buatan jika ada alahan makanan?

Sudah tentu, pilihan ini mungkin, dan kadang-kadang wajib - sekiranya berlaku polysensitization, apabila anak itu bertindak balas terhadap sebilangan besar produk, dan juga jika wanita itu untuk satu atau lain sebab tidak dapat mengecualikan makanan tertentu dari dietnya.

Walau bagaimanapun, lebih baik tidak melakukan ini kerana:

  • telah terbukti bahawa kanak-kanak yang diberi susu ibu menahan alergi makanan dalam bentuk yang lebih ringan (dan mereka yang berisiko sama sekali tidak menderita penyakit itu), dan penyakit ini tidak "tumbuh" dengan bayi, tetapi hilang ketika orang yang alergi mencapai usia tertentu ;
  • dalam susu ibu dalam jumlah yang mencukupi adalah semua elemen yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak;
  • dengan susu ibu, antibodi dihantar ke badan anak yang melindungi anak dari penyakit selama enam bulan pertama (dan imuniti lebih kuat pada masa akan datang).

Tidak ada alahan "suci" terhadap susu ibu, jadi memilih diet yang tepat adalah pilihan terbaik.

Diet tidak khusus

  1. Mereka digunakan dalam kes umum - untuk pencegahan, atau ketika alergen belum ditentukan,
  2. Sekiranya kita bercakap mengenai demam hay dan alergi silang yang menyertainya - semasa tempoh pengampunan penyakit.

Diet inilah yang harus diikuti selama diatesis pada anak, selama selsema dan selama dua minggu setelahnya, serta setelah vaksinasi.

Diet ini melibatkan pengecualian dari diet (atau sekurang-kurangnya pengurangan maksimum) semua alergen yang berpotensi. Salah satu yang paling biasa adalah diet Ado (dengan ciri-ciri dan diet yang sesuai untuknya, lihat artikel ini: //allergy-center.ru/gipoallergennnaya-dieta-dlya-detej.html). Ia melibatkan pembahagian semua produk menjadi alergenik dan relatif hypoallergenic.

Daftar lebih kurang produk alergenik dalam pelbagai sumber berbeza antara satu sama lain, namun perbezaan ini tidak begitu ketara - tidak ada tempat dan tidak ada maklumat bahawa protein susu atau coklat adalah produk hypoallergenic.

Senarai produk yang dianggap sebagai alergen yang paling biasa adalah seperti berikut:

  • buah sitrus (lemon, jeruk keprok, jeruk, dll);
  • coklat dan koko;
  • beri (strawberi, strawberi, raspberi dan makanan bermusim lain);
  • telur;
  • tomato, wortel;
  • gandum;
  • susu;
  • kacang
  • Ikan dan makanan laut.

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu pada bulan pertama kehidupan anak harus dipatuhi dengan ketat. Sekiranya tidak ada faktor risiko, anda boleh mencuba memperkenalkan produk "berbahaya" satu demi satu dalam diet anda ketika anak berusia 2-3 bulan, memerhatikan reaksi tubuh anak selama beberapa hari. Anda perlu memulakan dengan porsi terkecil. Berhati-hati dengan kacang, ikan dan susu..

Anda hanya boleh menggunakan produk ini dari ibu yang menyusu hanya jika alergi anak terhadapnya belum disahkan oleh ujian makmal, dalam "jeda" antara pengenalan produk baru ke dalam makanan pelengkap, ketika bayi sihat, tidak lebih awal dari dua minggu setelah vaksinasi.

Tetapi jika produk kali ini menyebabkan reaksi yang tidak diingini, ia tidak boleh dimakan hingga penghentian penyusuan, dan juga dilarang untuk diperkenalkan sebagai makanan pelengkap.

Diet hypoallergenic seorang ibu yang menyusu selama berbulan-bulan (contohnya jadual) tidak masuk akal, kerana tidak akan ada perubahan dalam diet yang tidak spesifik, dan yang khusus tidak bergantung pada usia anak.

Di antara produk yang dibenarkan dan, lebih-lebih lagi, yang disyorkan, perlu diperhatikan:

  • barli mutiara, nasi, soba dan bubur barli, dimasak di atas air;
  • sup dengan bijirin;
  • roti hitam;
  • biskut oat atau apa-apa makanan kering kering tanpa perasa dan pewarna;
  • ayam rebus, ayam belanda, arnab, daging lembu atau daging lembu;
  • epal, tembikai dan plum;
  • keju kotej dengan peratusan kandungan lemak yang rendah (tetapi tidak bebas lemak!);
  • buah kering dan buah rebus daripadanya;
  • teh hijau dan hitam, kissel.

Di samping itu, sayur-sayuran dan rempah-rempah mengesyorkan penggunaan balsem lemon dan pudina, yang mempunyai kesan menenangkan, oregano, bawang hijau, bawang putih, kemangi, dll..

Berdasarkan ini, menu anggaran ibu yang menyusu mungkin kelihatan seperti ini:

  • Sarapan pagi. Yogurt tanpa perisa tambahan dan epal hijau atau kuning. Teh hitam atau hijau lemah.
  • Sarapan pagi kedua. Keju kotej rendah lemak, kompot buah kering atau jeli.
  • Makan tengah hari Sup barli mutiara dengan pasta yang diperbuat daripada tepung pelbagai jenis tidak padat. Nasi dengan dada ayam rebus. Teh atau kompot.
  • Makanan ringan petang. Keju kotej rendah lemak dicairkan dengan yogurt biasa atau krim masam.
  • Makan malam. Sayuran rebus dengan bebola daging sapi. Teh atau kompot.
Menu contoh selama 1-3 minggu untuk ibu menyusu (boleh ditingkatkan)

Diet khusus

Apabila alergen dikenal pasti, diet menjadi spesifik. Diet sedemikian lebih ketat dari segi keperluan untuk mematuhinya, tetapi lebih bebas berkaitan dengan produk yang digunakan, kerana satu (kurang kerap - beberapa) spesifik dilarang. Diet khusus termasuk, sebagai contoh:

Foto: Alergi terhadap susu

  • diet untuk alergi terhadap protein lembu - bebas susu;
  • diet alergi gluten;
  • diet alahan ayam;
  • diet alahan gandum
  • dan lain-lain.

Makanan bebas tenusu

Jadi, sebagai contoh, diet bebas tenusu menunjukkan pengecualian produk yang mengandungi protein susu lembu, termasuk dikeluarkan dari diet:

  • susu itu sendiri (dalam bentuk apa pun - rendah lemak, kering, dan lain-lain);
  • marjerin;
  • produk tenusu (kefir, yogurt, susu bakar yang ditapai);
  • krim masam;
  • keju;
  • ais krim;
  • susu pekat;
  • daging lembu;
  • daging lembu.

Jawapan untuk soalan "Adakah mentega mungkin?" logik - mustahil. Ia harus diganti dengan zaitun atau linen.

Tetapi orang "susu masam" orang yang alergi terhadap protein susu lembu kadang-kadang bertoleransi tanpa masalah, jadi alergis biasanya mencadangkan memasukkan sedikit kefir atau yogurt rendah lemak tanpa bahan tambahan ke dalam makanan. Selain itu, alahan daging lembu juga merupakan reaksi pilihan..

Menu untuk diet seperti ini adalah seperti berikut:

  1. Sarapan pagi. Oatmeal di atas air, roti bakar dengan jem, teh;
  2. Sarapan pagi kedua. Kuki, jus pic;
  3. Makan tengah hari Salad kubis, borsch ayam, mawar liar;
  4. Makanan ringan petang. Epal, sebilangan kecil buah kering;
  5. Makan malam. Rebusan sayur dengan hati (tidak dimasak dengan krim masam!), Teh.

Dengan dermatitis atopik

Diet hipoalergenik ibu yang menyusu dengan dermatitis atopik pada anak harus diperhatikan dengan ketat. Maklumat lanjut mengenai pemakanan penyakit ini boleh didapati di sini: //allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Banyak sumber menyebut dua jenis diet:

  1. putaran (penggunaan setiap produk hypoallergenic bersyarat setiap 4 hari);
  2. penghapusan (penghapusan keseluruhan diet, penyingkirannya ke air dan rusuk, lihat "pengisian" secara berperingkat).

Baik satu atau yang lain sesuai untuk ibu menyusu, kerana pemakanan mesti lengkap dan seimbang, walaupun ada penyakit pada anak.

Campuran bernilai memilih hypoallergenic terapeutik dengan tahap hidrolisis protein yang tinggi.

Cadangan umum

Agar terapi diet berjaya, perlu mendekatinya dengan penuh tanggungjawab dan mematuhi cadangan berikut:

  • seorang wanita boleh mematuhi diet yang tidak khusus sendiri, tanpa arahan doktor secara langsung, tetapi hanya dengan syarat pengiraan kandungan kalori dan komposisi nutrien produk dengan teliti;
  • memilih makanan tertentu dengan betul hanya seorang alergis bekerjasama rapat dengan pakar pemakanan;
  • seorang wanita harus berhenti minum alkohol, makanan salai, asin dan berlemak berlebihan, soda, makanan segera, makanan eksotik;
  • resipi untuk diet hypoallergenic, ibu yang menyusu harus memilih dengan sebilangan kecil ramuan, "tanpa embel-embel";
  • pinggan mangkuk mestilah berkualiti, dengan sifat organoleptik yang tinggi, sehingga tidak ada keinginan untuk menolaknya dan menggantinya dengan makanan "berbahaya".

Adalah sangat mustahak untuk tidak menganggap diet hypoallergenic sebagai kerja keras, dan kemudian akan ada godaan untuk memecahkannya. Terdapat banyak resipi dan petua yang memungkinkan untuk memasak makanan hypoallergenic sangat enak, apalagi, sekatan sementara bertujuan untuk memulihkan, menjaga dan menjaga kesihatan anak.

Cara mengikuti diet hypoallergenic semasa menyusu

Penyusuan susu ibu melibatkan sekatan tertentu terhadap pemakanan ibu. Diet yang sangat ketat berlaku sekiranya anak mengalami masalah pencernaan atau reaksi alergi. Kemudian seorang wanita harus mematuhi diet hypoallergenic.

Apakah diet hypoallergenic untuk ibu menyusu dan kepentingannya

"Hypo" dalam terjemahan dari bahasa Latin bermaksud "kekurangan, kekurangan." Dari ini menjadi jelas bahawa kata "hypoallergenic" menunjukkan kandungan alergen yang rendah. Objektif diet seperti ini adalah untuk melarang penggunaan makanan yang sering menyebabkan reaksi alergi. Prinsip pemakanan tersebut merangkumi kegunaan (tubuh ibu menyusu mesti mempunyai cukup protein, lemak, karbohidrat dan nutrien), serta ringan untuk saluran gastrointestinal.

Rasional makanan dalam menu hypoallergenic adalah perbezaan yang paling penting dari diet banyak diet lain yang tidak dapat diikuti semasa penyusuan. Protein, rendah karbohidrat, dan lebih-lebih lagi diet monokomponen dapat merosakkan kesihatan wanita semasa menyusu dan menyebabkan kekurangan nutrien yang diperlukan dalam tubuh bayi. Sekiranya anda mahu ibu membuang beberapa pound tambahan, anda dibenarkan menggunakan prinsip pemakanan yang baik sahaja.

Lebih-lebih lagi, sekiranya anda tidak lapar. Kelaparan boleh menyebabkan pengsan, pening, laktasi yang semakin teruk, yang tidak diperlukan oleh ibu muda dengan anak kecil di tangannya.

Mematuhi diet hypoallergenic tidak hanya dianjurkan untuk wanita yang anaknya mengalami alergi atau masalah pencernaan, tetapi juga pada bulan pertama setelah melahirkan. Ini disebabkan sistem saluran pencernaan rapuh yang rapuh, yang baru mula berfungsi dalam keadaan baru. Selama tempoh ini, beban tambahan sama sekali tidak berguna baginya.

Kesan pemakanan hypoallergenic pada tubuh ibu dan bayi

Alergi adalah reaksi tubuh terhadap zat-zat yang diambil oleh sistem imun untuk “asing” dan mula melawannya. Selalunya penyebab alahan adalah kekurangan enzim yang dapat mencerna produk tertentu. Seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan bayi menyesuaikan diri dan kemungkinan, setelah matang, anak itu tidak akan alah lagi terhadap makanan yang sebelumnya menimbulkan reaksi kepadanya. Itulah sebabnya disyorkan untuk mengikuti diet hypoallergenic pada bulan pertama kehidupan bayi.

Menghilangkan semua alergen yang berpotensi dari diet, beban pada tubuh anak dikurangkan, reaksi alergi tidak berlaku, masalah pencernaan tidak mengganggunya, dan imuniti ibu dan bayi diperkuat. Keberkesanan dan keselamatan pemakanan hypoallergenic telah terbukti. Hanya dengan pertolongannya, dapat terus menyusukan anak yang tubuhnya bertindak balas dengan reaksi alergi terhadap bahan makanan ibu atau mengalami masalah pencernaan. Kesan diet datang dengan cepat: dari beberapa hari hingga 3 minggu.

Kelebihan besar jenis pemakanan ini adalah ketiadaan kontraindikasi.

Melambaikan tangan walaupun terdapat tanda-tanda alahan makanan yang sedikit pun (contohnya, sedikit mengelupas di pipi), anda boleh menimbulkan masalah kesihatan yang serius pada anak pada masa akan datang: manifestasi reaksi alergi yang teruk, asma, dan lain-lain.

Prinsip pemakanan

Makan dengan diet hypoallergenic mengikut peraturan berikut:

  • pengecualian dari diet semua berpotensi "berbahaya", dari sudut pandang manifestasi alergi, produk;
  • memasak mesti dikukus, produk mesti direbus atau dibakar di dalam ketuhar;
  • makan kerap (5-6 kali sehari) dalam bahagian kecil (masing-masing 250 g);
  • disyorkan untuk merendam buah-buahan dan sayur-sayuran selama 1 jam sebelum makan;
  • rebus sup pada kaldu "kedua" (iaitu, setelah mendidih, toskan air, isi kuali dengan segar dan hanya sediakan hidangan pertama pada kaldu seperti itu);
  • disyorkan untuk menyimpan buku harian makanan di mana segala yang dimakan oleh ibu sepanjang hari dan reaksi anak terhadap makanan dicatat;
  • penggunaan produk yang sama sekali setiap 2-3 hari.

Senarai produk yang dibenarkan dan dilarang

Kejayaan menghilangkan reaksi alahan bergantung pada produk yang betul dalam diet ibu anda..

Semua produk makanan boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan: sangat alergenik, dengan indeks alergi rata-rata dan alergenik rendah. Makanan dari kumpulan pertama mesti dikecualikan sepenuhnya dari diet ibu menyusu yang mematuhi diet hypoallergenic. Produk ini merangkumi:

  • ikan berlemak atau masin;
  • makanan laut (udang, sotong, dll.) dan udang karang;
  • kaviar;
  • susu lembu;
  • Keju keras seperti Gouda, Cheddar, dan lain-lain;
  • telur
  • daging berlemak, lemak babi, produk daging salai;
  • sosej, sosej dan produk daging lain dari pengeluaran industri;
  • sayur-sayuran merah dan oren (tomato, wortel, bit, labu, paprika);
  • kubis sauerkraut;
  • terung, kelim dan saderi;
  • tanaman akar lobak, lobak dan lobak;
  • buah dan buah oren dan merah (strawberi, epal merah, delima, dll.), serta anggur, blueberry, blueberry, blackberry, tembikai dan nanas;
  • sitrus;
  • buah kering (aprikot kering, kismis, kurma, buah ara) dan kacang;
  • cendawan;
  • madu;
  • gula-gula dan roti.

Senarai yang sama merangkumi produk yang tidak semestinya anda makan ibu menyusu tunggal yang tidak mematuhi pemakanan hypoallergenic:

  • alkohol;
  • apa-apa makanan dengan pewarna, bahan pengawet dan bahan kimia tambahan;
  • kopi dan koko;
  • hidangan pedas, pedas dan terlalu masin;
  • sos, mayonis, perapan;
  • hidangan salai dan tin;
  • soda (walaupun air mineral dengan gas).

Kumpulan kedua terdiri daripada produk yang boleh menyebabkan alahan teruk pada satu orang, dan yang lain tidak. Makanan seperti itu harus dimakan dengan sangat berhati-hati, dengan memerhatikan reaksi bayi terhadap produk baru dengan teliti. Juga, makanan dengan indeks alergi rata-rata dapat dimakan tiga hari sekali, kerana alergen cenderung berkumpul di dalam badan dan menyebabkan reaksi negatif.

Kumpulan kedua merangkumi:

  • kentang;
  • beberapa jenis daging (daging babi, domba, daging kuda, daging arnab, ayam belanda);
  • soba, jagung, semolina;
  • Kacang
  • lada loceng hijau;
  • beri seperti lingonberry, cranberry, currants (merah, hitam), tembikai;
  • pisang, aprikot, pic.

Ibu harus memasukkan produk baru ke dalam dietnya dengan sangat berhati-hati: bermula dengan potongan yang sangat kecil dan tidak memakan lebih dari satu produk baru sekali setiap 2-3 hari.

Diet hypoallergenic wanita yang menyusu harus terdiri daripada produk dari kumpulan ketiga, yang merangkumi:

  • produk tenusu dengan kandungan lemak rendah: susu panggang yang ditapai, yogurt, kefir, keju kotej, yogurt semulajadi tanpa pengisi;
  • keju acar seperti keju feta, feta, Adyghe;
  • daging lembu dan ayam;
  • ikan dari beberapa jenis (ikan laut, hake, ikan kod, dll.);
  • gandum oat dan beras;
  • jeroan (lidah, buah pinggang dan hati);
  • sayur-sayuran dan hijau hijau dan putih (bayam, selada, pasli, dill, kembang kol, kubis putih, tauge Beijing dan Brussels, brokoli, timun, zucchini, labu, zucchini, kentang, lobak, rutabaga);
  • bijirin (barli, oatmeal, beras);
  • minyak zaitun, bunga matahari dan krim;
  • beri dan buah-buahan hijau dan putih (pir, epal, gooseberry, ceri, currant putih);
  • prun, pir kering dan epal;
  • air mineral masih;
  • teh lemah dan herba.
Semua produk makanan dibahagikan kepada alergi tinggi, sederhana dan rendah.

Menu contoh untuk minggu ini

Pada pandangan pertama, nampaknya sebilangan besar larangan dalam diet diet hypoallergenic menyebabkan pemakanan yang buruk. Tetapi ini tidak begitu. Walaupun dari senarai produk yang tidak begitu besar, anda boleh mempelbagaikan makanan anda.

1 hari
Sarapan pagiMakan malamMakan malam
Casserole curd tanpa telurSup sayur dan dada ayam rebusRebusan sayur dan daging lembu wap
2 hari
Sarapan pagiMakan malamMakan malam
Oatmeal di atas airNasi Ayam di Kaldu Dada AyamGulai daging dan bubur soba
3 hari
Sarapan pagiMakan malamMakan malam
Epal bakar, yogurt semula jadiSup BaksoCasserole dengan sayur-sayuran
4 hari
Sarapan pagiMakan malamMakan malam
Sandwic dengan Keju dan MentegaSup sayur dengan sepotong daging rebusKentang rebus dengan sepotong ikan bakar
5 hari
Sarapan pagiMakan malamMakan malam
Keju kotej dengan krim masam dan buah-buahan bakarSup pada sup daging keduaNasi rebus dan kukus
6 hari
Sarapan pagiMakan malamMakan malam
Bubur nasi dengan susu kambingSup stok ayam dengan laduRebusan sayur dan sepotong daging rebus
7 hari
Sarapan pagiMakan malamMakan malam
Buah bakar, yogurt semula jadi, roti keringSup kubis putihSalad sayur dengan sepotong daging

Dalam selang waktu antara makanan utama dibenarkan memakan buah, roti bakar dengan mentega atau keju, produk tenusu.

Tempoh diet dan toleransi

Tempoh pemeliharaan diet hipoalergenik semasa penyusuan bergantung pada ciri-ciri individu bayi, keadaan kesihatannya dan keparahan manifestasi reaksi alergi. Bulan pertama, pemakanan seorang ibu muda hanya terdiri daripada makanan yang rendah alergi. Sehingga tiga bulan, diet juga tidak boleh diperluas kerana produk yang sangat alergenik. Anda boleh menambahkan makanan dari kumpulan alergeniti sederhana ke dalamnya. Dan hanya selepas 3 bulan dibenarkan untuk menambahkan produk secara beransur-ansur yang sering menyebabkan reaksi alergi dan gangguan makan. Penting untuk memantau keadaan anak..

Sekiranya bayi mengalami ruam kulit, mengelupas kulit, dermatitis dan manifestasi alahan makanan lain, keperluan untuk mematuhi diet hypoallergenic dapat bertahan hingga akhir penyusuan. Tetapi, dalam kebanyakan kes, setelah hilangnya gejala alergi, dibenarkan untuk memperkenalkan produk secara beransur-ansur dengan indeks alergi yang tinggi, sambil memantau keadaan anak. Sekiranya reaksi terhadap produk tertentu dikesan, kecualikannya dari diet.

Oleh kerana diet hypoallergenic adalah makanan seimbang, ia mudah ditoleransi. Bonus tambahan yang menyenangkan untuk menjaga kesihatan bayi adalah penurunan berat badan yang lancar. Tiada kesan sampingan dari penggunaan diet ini..

Ulasan ibu menyusu

Saya mengikuti 4 bulan yang ketat (untuk bersenang-senang - jika saya boleh) - anak itu tidak mempunyai masalah dan tidak pernah mengalami. Hasilnya, minus 20 kg yang saya perolehi tanpa usaha. Rambut tumbuh lebih cepat daripada sebelumnya, selebihnya juga teratur.

Natalya

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kto_sobljudaet_dietu_pri_gv/?page=2

Diet hipoalergenik saya dengan putaran banyak membantu (setiap produk untuk dua hingga tiga hari akan datang tidak berulang). Selama beberapa minggu saya hanya menggunakan produk hypoallergenic (soba, beras, jagung, arnab, ayam belanda, daging babi tanpa lemak, zucchini, semua jenis kubis, epal hijau dan pir, gooseberry, minyak sayuran) yang memutarnya. Dia merendam daging dan bijirin sebelum memasak, ruam hilang dalam dua minggu ini. Kemudian dia menambahkan produk lain satu demi satu dan melihat reaksi. Ini membantu untuk tidak menjadi buku harian makanan yang keliru. Yang terakhir, selepas 6 bulan, secara beransur-ansur memperkenalkan produk yang sangat alergenik - telur, produk tenusu, gandum, daging lembu, ayam, kacang, ikan. Selepas 8 bulan, kanak-kanak itu berhenti bertindak balas terhadap diet saya. Sekarang saya makan semuanya, tetapi saya masih memutarkan produk, dan daya tarikan juga diputar. Dia bertindak balas terhadap makanan pelengkap dengan permulaan pentadbiran, kembali ke HB penuh. Sejak 8 bulan, praktikalnya tidak ada reaksi terhadap makanan pelengkap, tetapi saya akan memperkenalkan susu hanya setelah setahun.

Rendah diri

https://www.babyblog.ru/user/id2128805/100695

Video mengenai pemakanan ibu yang mengalami alahan pada anak

Memelihara kesihatan bayi secara eksklusif berada di tangan ibu bapa. Banyak bergantung pada pemakanan yang betul dari ibu yang menyusukan bayinya: perkembangan penuh, pertumbuhan, kesihatan umum. Selama tiga bulan pertama setelah melahirkan, penggunaan makanan rendah alergenik adalah pencegahan terbaik bagi masalah pencernaan dan reaksi alergi. Sekiranya kanak-kanak terdedah kepada alahan, maka jangka masa diet hypoallergenic membentang untuk jangka masa yang tidak terbatas.